不安や心配は、視野を狭める。これは、経験的にも確実にいえることだ。現状を打破したいという思いに対して、現実に変化がなければ、正直焦る。そして、良からぬ想像が不安をあおり、心配なことばかりが思い起こされていく。
きっと、これまでの人生を振り返れば、決して、不幸なことばかりではなかったはずだ。期待どおりにいかなかったこともあろうだろうが、同じように、不安なことも的中してはこなかった。
にも係わらず、なぜか不安なことばかりが、確実に身に降りかかって来るかのように感じる。心配や不安には、根拠はない。あったとしても、それは「想像」の域をでない。
そして、視野を狭くした結果として、目の前の機会にすら気付かないでいることもある。現状を変えるには、変化が必要だ。変化のためには、思考の切り替えが必要。そして、その気付きのきっかけは、視点の広がりと共に訪れる。
つまり、変化とは、リラックスしたときに訪れる。平常心でいて、リラックスしているとき。その状態こそが、現状打破のカギとなる。不安や心配事が募ってきたら、これまでうまくいってきたことを称えよう。
そして、きっとうまくいくと信頼しよう。それが、自然とリラックスに繋がっていく。気分転換をすること。リラックスすること。心配事があって、不安なときこそ、そんな場合じゃないと感じるかもしれない。
いや、そんなときだからこそ、リラックス。オススメは、お手軽な山登りや散策。もちろん、釣りも抜群にいい。現状打破や変化のきっかけは、いつも手の届くところにあるのだから。