永い間、感情が行動を決めてきたと言われてきた。気分が乗らないから、肩を落とす。不安で一杯だから、ふさぎこむ。しかし、真実は逆だという主張がある。身体の動かし方が感情を決めているという見方。
楽しいから、笑顔になれるのではなく、笑顔を作ることで、楽しくなれるということ。三次元の世界に生きる人間の活動は、すべて、身体を動かす行動によって生み出される。
身体の状態を、最高の状態に保つことは、感情をも豊かにしてくれ、毎日を幸せにしてくれる。身体の状態を作り出しているのは、食生活と運動に他ならない。
現代社会の食生活では、少し気を許すと、身体の状態を阻害する要因が流れ込んでくる。塩分、糖分、たんぱく質、炭水化物の過多。これらの取りすぎは、細胞を干からびさせる。
それが、数々の病気を引き起こす要因になる。さらに、肉などの消化の負荷の高い食材は、身体から、エネルギーを奪っていく。元気をつけるための焼肉。骨を強くするための牛乳。
蔓延している、こうした誤解から身を守るために正しい知識をつける必要がある。原則は、簡単だ。人間の身体は、細胞の塊で出来ている。そして、細胞の８０％以上は水分だ。
浸透圧の授業を覚えているなら、何が細胞を干からびさせ、何が必要かは判る。怪力の持ち主のゴリラは、何を主食としているか？ゴリラは、焼肉を食べたりしないし、その必要もない。
自然は、いつもシンプルで、明確な答えを示してくれている。心理状態が不安定なら、まず食生活を見直してみる。身体の状態を最高にして、笑顔を作ってみよう。